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pk10app下载:90后女性失恋后出现失眠?这4类性格的人容易失眠

时间:2018/3/23 1:49:45  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:失眠已成常见病,性格障碍是引发失眠的原因之一4类性格的人容易失眠睡眠障碍病区主任罗隽在接受市民咨询睡眠问题核心提示“你知道什么是失眠吗?”“就是睡不着呗!”3月21日上午,在南宁市第五人民医院(南宁心理医院)一楼举办的“规律作息,健康睡眠”专题公益健康讲座上,当主讲人医院临床心理...
失眠已成常见病,性格障碍是引发失眠的原因之一 4类性格的人容易失眠 睡眠障碍病区主任罗隽在接受市民咨询睡眠问题 核心提示 “你知道什么是失眠吗?”“就是睡不着呗!”3月21日上午,在南宁市第五人民医院(南宁心理医院)一楼举办的“规律作息,健康睡眠”专题公益健康讲座上,当主讲人医院临床心理科睡眠障碍病区孙玉芳主治医师向听讲的市民提问时,得到了听讲市民的踊跃回答。然而,当主讲人再往深里提问时,回答的人就少了。 那么,你对失眠了解多少?你有过失眠吗?知道怎么判断患了失眠并如何应对呢?这些问题多数人就不知道了。今天,我们就和大家聊聊睡觉那些事。 90后女性 失恋后焦虑出现失眠 虽然知道楼下正在举行关于睡眠的公益健康讲座,但在医院8楼睡眠障碍病区里,有着失眠问题的姑娘小马并没有去听,她正在做治疗。 今年26岁的小马两个月前开始睡不着觉,晚上东想西想,睡不着就看手机,一看就是几个小时,白天没精神想睡又睡不着。为什么会这样?小马也不知道,但是她和男朋友分手后,上班就没有精神,频频出错。 小马说,连续几天晚上只睡两个小时后,她就感到特别烦躁,跟朋友讲心事,说自己的情况,但得不到理解,就越来越睡不着觉。后来单位领导建议她休息一段时间,她就到医院求医了。让小马没想到的是,南宁市第五人民医院睡眠病区竟然住满了失眠患者。“原来有这么多人跟我一样失眠呀!”小马感慨万千。 据医生介绍,小马是心理因素造成的焦虑失眠,她面对情感问题和工作压力不知怎么去解决,最终诱发失眠。南宁市第五人民医院临床心理科睡眠障碍病区主任、精神科副主任医师罗隽说,2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究结果显示:中国90后年轻人睡眠指数均值为66.26,普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%, “不眠”占12.2%,“安逸舒适睡眠”占19.4%,只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。 焦虑抑郁 90%以上失眠患者有心理问题 在经过两个星期的治疗后,小马晚上已经可以睡着了。据医生介绍,小马的失眠是受多因素影响的,治疗上,医生首先让小马认识什么是失眠,之后从改变小马的行为习惯入手,再辅助药物和医疗器械治疗。 “在医院治疗的失眠患者中,有90%以上的患者有非器质性的焦虑、抑郁等心理疾病症状。”该院临床心理科睡眠障碍病区孙玉芳主治医师说,导致失眠的疾病很多,有痛症(骨痛、关节炎等)、肠胃不适(腹泻、胃溃疡等)、心脏病、肺气肿、精神类疾病(抑郁、焦虑)等等,不少药物的副作用也会令人失眠。抑郁、焦虑、躁狂等精神类疾病本身会引发失眠,而其他一些疾病引发失眠后,患者也会出现焦虑、抑郁等心理症状,这就导致了失眠患者焦虑、抑郁的心理问题发生率很高。 3月初,孙玉芳还治疗了一名事业型的女性患者。这名40多岁女强人在几个月前因工作压力及搬家双重因素影响下出现睡眠障碍,晚上难以入睡,即使睡着,也睡不长,睡眠浅,易醒,伴心烦、情绪欠佳,难受时曾有想自杀念头,白天困乏、精神欠佳,工作受影响,不能坚持工作。在连续4天都不能入睡后,该患者前来医院就医。 孙玉芳称,她的失眠是工作压力、生活压力太大的一种表现,患者有焦虑等不良情绪。这类人群需要在日常建立良好的生活习惯,适当做些如瑜伽等放松身心的运动,及时排解工作及生活压力。 【1】【2】【3】 (责编:庞冠华、许荩文)

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